Székrekedés kezelése otthon
Egy perc hosszúságát, sokszor az határozza meg, hogy a WC ajtó melyik oldalán méri az ember. Van, akinek bent üldögélve is hosszúak a percek, pedig mindent kipróbál, hogy a székrekedés kezelése otthon sikeres legyen. A kórházban még több kényelmetlenséggel jár ez az egyszerűnek tűnő gond orvoslása.
Elengedhetetlen feltétele a megfelelő bélműködésnek a helyes táplálkozás és a rendszeres mozgás, hiszen ez serkenti a bél perisztaltikáját is. Ezzel megoldható a székrekedés kezelése otthon is, ezzel elkerülhető a gyógyszerezés vagy ami még súlyosabb esetben következhet, az orvosi beavatkozás.
A helyes táplálkozáshoz biztos kiinduló alapot nyújt a szervezet alkalmazkodása, hogy évezredeken át minek az emésztésével kellett megküzdenie, hiszen ezekhez fejlődtek ki a lebontó baktériumok. A székrekedés kezelése otthon ilyen ételek fogyasztásával kezdődik, rostban dús étel, a sok gyümölcsnek az étrendbe iktatása mindenképpen szükséges.
Lehet zabkorpa vagy roppantott gabonaszemeket enni reggelire, joghurttal vagy rizstejjel annak, aki valami miatt még a savanyított tejtermékeket sem fogyaszthatja. A gabonaszemekből kioldódó anyagok segítik a hasznos bélbaktériumok szaporodást és ettől hatékonyabb lesz az emésztés, megoldódik a székrekedés kezelése otthon is.
A vízben oldhatatlan rostok, növelik a széklet mennyiségét, lazítva annak szerkezetét, így teszik könnyebbé a beleken való áthaladását. Ezen biológiai szempontok mellett, ismert a lelki oldala is, mivel okozhat szorulást a dolgok el nem engedése, ha görcsösen ragaszkodik valaki egy fontosnak vélt képzethez vagy történéshez.
A székrekedés kezelése otthon elképzelhetetlen megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása nélkül. Jótékony hatása lehet bizonyos gyógyvizeknek, de közismert a kávé hatása is. A kémiai stimulálással párhuzamosan, fontos a mozgatás is, a járkálás, kocogás, úszás, bármi, ami nem megerőltető a szervezet számára és felüdülést hoz a munkahelyi, otthoni üldögélés szürkeségébe. A népi gyógymód is számos gyógyhatású növényt ismert, aminek hashajtó hatása van.