Sok gyümölcsben vannak körömerősítő vitaminok
A nagy tavaszi fáradság a tél végével szinte egyszerre ránk telepszik. Ennek főként az lehet az oka, hogy ilyenkorra történik a szervezetből a főbb források, köztük a körömerősítő vitaminok nagymértékű kiürülése és teljes felhasználódása. Amennyiben figyelünk magunkra, már a hónapok folyamán észrevehetjük, hogy valami nincsen teljesen rendben, és nem ártana kicsit odafigyelni, hogy testünknek pontosan mire is volna szüksége ahhoz, hogy jól és hatékonyan működjön.
Valamiért ezt mégis csak ebben az időben fedezzük fel, aminek az lehet az oka, hogy a körömerősítő vitaminok és a többi szükséges elem hiánya halmozottan jelenik meg a munkálatok megkezdésével. A kertekben történő rendezgetés nagyobb erőfeszítéseket kíván, mint amennyit eddig a tél során kiadtunk magunkból, és az aktív mozgás előhozza a hiányosságokat. Érdemes lehet erre felkészülnünk, és még mielőtt a jelek túlságosan erősek lesznek, pótoljuk az olyan szükségleteket, amilyenek a körömerősítő vitaminok is.
A megnevezés nagyon csalóka, de ugyanakkor ideális gyűjtőfogalom lehet. B-, H-, E-, D- és A-vitaminok széles skálája lehet szükséges ahhoz, hogy ezen részünk erős és ellenálló legyen. Nem igazán esztétikus látvány egy töredezett körömház, ezért a körömerősítő vitaminok nagy feladatot kapnak. Tudnunk kell, hogy az előbbiekben felsorolt dolgok nem csak az elnevezésből kiinduló részt javítják fel, hanem jó hatással vannak, a hajra, szemre, csontokra, bőrre és voltaképpen mindenre. Nem szabad elfelejteni, hogy a körömerősítő vitaminok mellett legalább olyan nagy szerephez jutnak az ásványi sók, amelyek lehetnek a cink, vas, fluor, kén, magnézium, foszfor, kalcium, króm.
Ezek közül némelyikből többre, és másokból kevesebbre van szükségünk. Szerencsére a helyes és kiegyensúlyozott táplálkozás képes arra, hogy pótolja ezeket, de amennyiben nem tudunk olyan ételeket fogyasztani, amikben ezek megvannak, akkor a körömerősítő vitaminok különböző készítményekként is beszerezhetőek. Figyeljünk oda magunkra, mert ez a mi érdekünket szolgálja, és mindenki szeretne egészséges lenni.