Taichi
Napi rendszerességgel szeretne mozogni, mégsem szívleli az olyan mozgásformákat, ami a kardió edzésére és az olyan erőfeszítésekre alapoz, amelyek lemerítik a szervezetet? Ha inkább feltöltődést vár el a gyakorlások után, akkor Önnek a taichi stílus elsajátítása jótékony hatással lehet úgy a testére, mint a lelkére. A taichi edzések nem a test erőforrásainak kimerítését tűzik ki célul, hanem inkább annak feltöltését. Ez a stíluság is, mint a többi, olyan tanításokat foglal magába, amelyeket máshol nem sajátíthat el.
A taoista mesterek tanításaiban elmerülve, már pusztán a meditációk is olyan energiaforrásként szolgálnak, amellyel képessé válhat a stressz visszaszorítására, a lelki béke és harmónia megteremtésére. Az edzések során értelmet nyernek azok a mozdulatok, amelyek a test rugalmasságát és vitalitását hivatottak növelni. A taichi gyakorlói olyan belső erő által vezérelt formagyakorlatokra és mozdulatsorokra képesek, amelyek már önmagukban relaxálják a szervezetet, mégis felkészítik a mindennapok nehézségeivel való megküzdésre.