PMS okozta kellemetlenségek
A premenstruációs szindróma egy olyan tünetegyüttes, amit sok nő tapasztal a menstruáció előtti 1-2 hétben. A PMS okozta kellemetlenségek között szerepel a fej- és mellfájás, a levertség és a fáradékonyság, plusz előfordulhat gyakori puffadás, kényszeres falásroham és ízületi fájdalom.
Aki úgy észleli, hogy ezek közül a tünetek közül több jelentkezik nála is a menzesz előtt, érdemes odafigyelnie rá. A PMS tünetei ugyanis enyhíthetők, visszaszoríthatók.
A legfontosabb tennivaló ilyenkor az, hogy megszabaduljon a stressztől, mert ez más szervi betegségeket is előidézhet. A kalóriaszegény, de rostokban és vitaminokban gazdag táplálkozás pedig segít megelőzni az elhízást és enyhíteni tudja az emésztési panaszokat.
Így a rossz közérzet megszűnik és a PMS szenvedő alanyai nyugodtabbak, élénkebbek, fittebbek tudnak maradni. Ha szeretne erről többet is olvasni, valamint hasznos tanácsokat, eddigi tapasztalatokat szeretne olvasni, érdemes az oldalunkra látogatnia. Olyan étrendkiegészítőket is tudunk javasolni, amik a helyes táplálkozás mellett fokozni tudják az elérni kívánt eredményt.